¿ Cómo puede ser útil para usted el "Modelo de Control de Obesidad Infantil"?
Cualquier persona puede aplicar las recomendaciones del "Modelo de Control de la Obesidad Infantil"para bajar de peso. Se debe mantener una sensibilidad y compromiso al momento de comenzar ciertas actividades y regímenes.
Este compromiso y dedicación debe venir tanto de los padres y apoderados de los niños como de profesores y directores de escuelas, para educar a los niños en un entorno sano y saludable. Es también imprescindible el desarrollo de actividades extra-programáticas en fámilia y en las escuelas, es necesario educar y enseñar a como llevar una vida sana y mejor.
¿ Qué se puede hacer en la casa?
- Elige menús saludables, bajos en grasas y ricos en frutas y verduras de la estación.
- Prefiere el consumo de jugos de bajo contenido calórico en lugar de bebidas azucaradas.
- Practica alguna actividad física en familia, como caminatas o paseos en bicicleta.
- Reducir el tiempo de TV en los niños, intercambiando esas horas por más tiempo al aire libre en actividades extra-programáticas.
¿ Qué se puede hacer en el colegio?
- Prefiere colaciones saludables en lugar de comida chatarra.
- Incorpora juegos activos a tus recreos, como el baile entretenido, la pelota, ping pong y otras actividades recreativas.
- Toma muy en serio la clase de educación fisica y dedica más tiempo a las actividades deportivas que ofrezca tu colegio.
- Haz que tus padres o apoderados participen en prácticas deportivas o actividades en el establecimiento.
¿ Cómo puedo tomar la iniciativa e implementar el "Modelo de Control de Obesidad Infantil ?
Plantéale la iniciativa a directores, profesores o bien, a otros apoderados de la escuela para lograr un apoyo y compromiso real por parte de los establecimientos educacionales para superar la obesidad en escolares de educación básica.
